Почему взрослые люди скрипят зубами во сне: причины и способы борьбы с проблемой

Скрип зубами во сне у взрослых: симптомы, причины, лечение

Почему взрослый человек скрипит зубами? Скрежет зубами (бруксизм) — это довольно неприятный синдром. По статистике от этого явления страдают примерно 15% населения Земли. Бруксизм чаще всего наблюдается во время сна. Скрежет зубами во сне может длиться до нескольких минут. Причём сам спящий человек даже не догадывается о такой особенности своего организма.

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это спазм жевательных мышц с последующим неконтролируемым движением сомкнутых челюстей. При этом зубы плотно сцепляются друг с другом, создаётся трение и, соответственно, скрежет. Это явление могут сопровождать следующие нарушения: ночная остановка дыхания (апноэ), падение артериального давления, замедление пульса. Бруксизм в основном явление ночное, но у некоторых людей он встречается и днём. Во время бодрствования человек не скрипит зубами, а сильно сжимает челюсти. Обычно мало кто обращает внимание на это явление, а зря. Само явление, конечно, невредное, но со временем это может привести к разрушению зубов.

Симптомы бруксизма

Дневной бруксизм пациент в состоянии заметить сам, а вот о ночном ему обычно сообщают близкие, которые слышат по ночам эти звуки, мешающие спать.

Проявления бруксизма:

  • Скрежет или скрип зубами.
  • Утренняя боль в височно-челюстных суставах и мышцах лица.
  • Хроническое воспаление суставов, приводящее к ограничению подвижности нижней челюсти.
  • Из-за постепенного стирания зубной эмали, повышается чувствительность к сладкому, горячему или холодному.
  • Расшатывание, переломы и сколы зубов.
  • В результате стирания зубов и деформации формируется аномалия прикуса.
  • Нарушение сна, приводящее к головным болям, сонливости и синдрому хронической усталости.

Чем ещё неприятен бруксизм?

  1. Помимо изменений состояния мышц, зубов и костно-суставного аппарата, большой проблемой становится дискомфорт родных и близких пациента. Постепенно и сам пациент начинает нервничать, после того как узнаёт о факте ночного скрипа зубами.
  2. Часто бруксизм является противопоказанием к установке коронок и вживления имплантов. Потому что даже мягкие коронки при трении будут стирать зубы на противоположной челюсти.

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

  • Аномалии и патологии челюсти и зубных рядов:
  • Воспаления в области зубных имплантов.
  • Плохо подогнанные съёмные протезы.
  • Неправильный прикус.

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма. Одна из самых важных функций сна — это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации. Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.

Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.

Люди, скрипящие во сне зубами, часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).

Действие бытовых ядов, которые отравляют нервную систему человека:

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Обычно они приводят к нарушению функции нижнечелюстных суставов. Это нарушение проявляется в виде щелчка во время открывания рта, например, при откусывании больших кусков или зевании. Хроническое воспаление суставов является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии. Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов. Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов. Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

  • Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
  • Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
  • В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма, необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс, то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта. В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения. Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

  • Необходимо чаще находиться на свежем воздухе. Это поможет предотвратить кислородное голодание мозга.
  • Ограничить факторы, которые могут стать причиной стресса.
  • Не пить на ночь напитки, которые возбуждают нервную систему (газировка, энергетики, кофе, крепкий чай).
  • Перед сном прогревать сухим теплом область жевательных мышц.
  • Силиконовая капа. Изготавливают её в зуботехнической лаборатории. Устанавливают в ротовую полость перед отходом ко сну.
  • При дневном бруксизме стоматологи применяют разные модификации шин. Они совершенно незаметны в ротовой полости и не допускают плотного смыкания зубных рядов, что предотвратит стирание эмали.
  • В тяжёлых случаях врач может прописать курс антидепрессантов или миорелаксантов.

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов. Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки. Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.

Как остановить эту привычку и почему во сне скрипят зубами взрослые люди

Зачастую человек даже не осознает этого, потому что происходит это ночью, когда мы спим. Поэтому довольно легко спутать этот симптом с другими проблемами. Это медицинское явление (бруксизм) до сих пор исследуется и почему во сне скрипят зубами взрослые люди Вам однозначно и со 100% гарантией не скажет ни один врач. Методом исключения можно найти истоки проблемы, но сразу Вы точно ответ не получите.

Что такое бруксизм

Это медицинский термин для обозначения скрипа зубов во время сна. Редкие проявления не так уж и серьезны. Но когда это происходит регулярно, за этим стоит множество других проблем. Миллионы людей во всем мире страдают от бруксизма и не знают этого.

Медицинское сообщество уже долгое время пытается найти первоисточник. Недавно появилась новая информация, которая противоречит предыдущим выводам.

Если Вы искали ответы на вопрос, то могли столкнуться с большим количеством информации, которая ссылается на стресс, в качестве основной причины. Однако новые данные свидетельствуют о том, что стресс не всегда является основополагающим фактором.

Дневной бруксизм

Считается отдельным расстройством. Дневные и ночные скрипы, действуют по-разному. В то время как скрежет зубов гораздо чаще встречается ночью, сжимание челюстей чаще встречается днем. На самом деле дневные проявления могут быть менее распространенными, но их легче выявить.

Дневной бруксизм ассоциируется с трудной работой и высоким уровнем стресса. Если Вы сжимаете челюсти в течение дня, Вы сразу это заметите.

Скрип во сне

Симптомы не всегда очевидны.

Во-первых, ваше тело адаптируется. Мозг перестает напоминать вам о дискомфорте, если он постоянный. Поэтому легко адаптироваться к симптомам и не заметить первых признаков.

Во-вторых, некоторые из наиболее распространенных симптомов могут быть вызваны другими факторами.

Многие люди, страдающие от этой привычки ночью не знают о ней, пока не развиваются осложнения. Понимание симптомов — это первый шаг к распознаванию.

  1. сухость во рту;
  2. шатающиеся зубы;
  3. повреждение эмали;
  4. потеря зубов;
  5. повышенная чувствительность;
  6. воспаление десен;
  7. рецессия десен ;
  8. боль в челюсти;
  9. тризм ;
  10. блокировка слюнных желез;
  11. боль в шее;
  12. боль в плечах;
  13. ушная боль;
  14. звон в ушах;
  15. потеря слуха (редко встречается).
Читать еще:  Импланты impro, проивзодство германия: виды, технологии, отзывы, фото

Как видите, диапазон симптомов очень очень большой и это затрудняет точную диагностику. В следствии чего, ученым также трудно точно определить отправную точку.

Традиционно принятые причины

Медицинское сообщество долгое время «хваталось за соломинку». Стресс и беспокойство-традиционно являются наиболее распространенными. Но многие источники были выявлены с течением времени, включая такие, как плохой прикус и инфекционные заболевания.

До недавнего времени было трудно провести какие-либо взаимосвязи. Дневной бруксизм может указывать на связь со стрессом, но доводы, в конечном итоге, неубедительны. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль.

Единственная вещь в которой уверены врачи то, что источником является нервная наша система. На лицо прямая взаимосвязь с депрессией, враждебностью и чувствительностью к напряжению. Однако, есть, вероятно, другой виновник.

Наиболее вероятная причина почему во сне скрипят зубами взрослые

Исследования показывают, что ночной скрежет зубами может быть защитным механизмом на то, чтобы Вы не задыхались ночью. Медицинское сообщество давно провела связь между апноэ во сне и скрежетом — учитывая, апноэ, как потенциального виновника.

Это не совсем правильно, поскольку сжимание челюсти на самом деле помогает некоторым людям сохранять свои дыхательные пути открытыми ночью.

Таким образом, заблокированные дыхательные пути являются основным источником, как ночного скрежета, так и обструктивного апноэ сна у некоторых людей.

Опасности апноэ сна

Случаи апноэ могут различаться по степени тяжести. Риски, связанные с внезапной остановкой дыхания, довольно серьезны.

  1. Умственная усталость
  2. Головные боли или мигрень
  3. Проблемы психического здоровья
  4. Дневная усталость
  5. Метаболический синдром
  6. Увеличение массы тела
  7. Диабет 2 типа
  8. Кислотный рефлюкс
  9. ГЭРБ
  10. Заболевания печени
  11. Высокое кровяное давление
  12. Болезнь сердца
  13. Осложнения от медикаментов

Так что, если Вы сжимаете челюсти по причине апноэ во сне, почему бы не принять меры, чтобы изучить все более детально?

Как остановить скрежет в ночное время

Редкие и незначительные проявления не требует лечения. Но нужно принимать меры, если такие явления частые и/или серьезные. Имейте в виду, что образ жизни стоит далеко не на последнем месте. Курение, кофеин и алкоголь считаются главными факторами.

Если этого недостаточно (а скорее всего будет недостаточно), Вы захотите изучить варианты лечения. Капы являются самым продолжительным решением лечения проблемы.

Капы для защиты зубов

Они помогут защитить Ваши зубы от скрежета и сжимания.

Если у Вас скрип зубами во время сна, рекомендуется перед тем, как приобрести капу, провести обследование у врача-специалиста, чтобы исключить обструктивное апноэ. Если Вашей проблемой является дневной бруксизм, капы являются действительно Вашим единственным решением.

Чтобы избавиться от этой привычки, требуется оценка состояния вашим стоматологом или челюстно-лицевым хирургом. После консультации может быть составлен план лечения. Не откладывайте решение в долгий ящик, ваше общее состояние здоровья может быть поставлено на карту. Надеемся вы нашли ответ на вопрос, почему во сне скрипят зубами взрослые люди. Берегите себя и своих близких.

Отказ от ответственности:

эта информация не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации у лицензированного специалиста. Если Вы подозреваете, что у Вас могут быть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу!

Зубной скрип по ночам у взрослых: чем вызван, как лечить

Скрежет зубами во сне способен не на шутку отравить жизнь человеку и его близким. Проблема может возникнуть в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Проявляется стоматологическими нарушениями, расстройством сна, сбоем в работе органов кровообращения, дыхания и пищеварения. Попробуем разобраться, какие угрозы таит бруксизм для здоровья, выясним причины его возникновения, методы борьбы и профилактики.

Бруксизм у взрослых людей

Специалисты относят бруксизм к соматоформным расстройствам нервно-мышечного аппарата челюстно-лицевой области. С точки зрения физиологии, в основе скрипения зубами лежит непроизвольное сокращение, спазм жевательной мускулатуры.

В медицинской литературе симптом, возникающий в момент бодрствования, иногда называют бруксоманией.

Признаки бруксизма

Заподозрить диагноз можно на основании жалоб пациента, а чаще – его родственников. Если причину скрежета зубами во сне у взрослых установить не удается, такой бруксизм считают первичным. Если зубной скрип – симптом основного заболевания (депрессия, болезнь Паркинсона, стресс, наркомания), тогда он вторичный. Важно понимать, что клиническая картина не ограничивается неприятными звуками.


Ночной бруксизм проявляется такими симптомами:

  • стоматологическими и челюстно-лицевыми изменениями;
  • расстройствами сна;
  • психологическими нарушениями;
  • патологией органов дыхания;
  • кардиоваскулярными проблемами;
  • желудочно-пищеводным рефлюксом.

У пациента истончается зубная эмаль, возникают эрозивные повреждения языка, слизистой десен и щек. Различают четыре степени тяжести истираемости твёрдых тканей зубов. Застой слюны способствует воспалению околоушных желез, формируются изменения прикуса, строения лицевого черепа, беспокоят дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Человек, страдающий от скрежетания, не сможет спокойно провести ночь. Сон таких людей осложняется синдромом обструктивного апноэ, а сновидения – кошмарами. Как последствие наблюдаются мигрень, аритмии, колебания артериального давления, депрессивное настроение.

В стоматологии существует термин «триада бруксизма». Симптомокомплекс включает:

  • ночное скрежетание;
  • дисфункцию сна;
  • гастроэзофагеальный рефлюкс.

Патологический механизм заброса желудочного содержимого в пищевод достаточно не изучена, но взаимосвязь с бруксизмом доказана многочисленными клиническими исследованиями. С целью подтверждения диагноза и окончательного отличия аномального явления от вредной привычки скрипеть зубами врач направит пациента на электромиографию жевательных мышц во время сна.

Причины скрипа зубами во сне

Современная наука не даёт точного ответа на вопрос, почему человек скрипит зубами во сне. Полиэтиологичность проблемы влечет интерес к ней специалистов различных медицинских профессий. Существует несколько теорий, объясняющих неприятное поскрипывание:

  • бруксизм обуславливает психосоматика;
  • причина кроется в сбое работы нервной системы;
  • «скрипучий» сон возникает из-за стоматологических проблем;
  • патология имеет сомнологические предпосылки;
  • инфекционные и паразитарные болезни способны вызывать зубной скрежет;
  • взаимосвязь с гастроэнтерологической патологией.

Обычно состояние обусловлено сразу несколькими факторами, позволяющими заподозрить, почему взрослый скрипит зубами во сне. Получается, что каждая из теорий не исключает, а дополняет другие.

Психологические факторы

Стресс и чрезмерные эмоциональные нагрузки вызывают постоянное нервно-мышечное напряжение, повышенную мозговую активность. Если человек сильно возбужден при засыпании – во время сна возникают непроизвольные спазмы челюстно-лицевой мускулатуры.

Особенно часто отрицательным психологическим воздействиям подвержены лица молодого возраста, сосредоточенные на карьере, продвижении бизнеса, увеличении доходов. Данная теория не утверждает, что страдающий бруксизмом, болен психическим расстройством либо эмоционально нестабилен. Просто иногда нужен совет опытного психотерапевта.

Неврологические нарушения

Пациенты неврологических клиник часто обращаются с жалобами как на дневной бруксизм, так и на развитие патологии во сне. Экстрапирамидные и дегенеративные расстройства нервной системы приводят к дисфункции моторных нейронов тройничного нерва, что вызывает напряжение жевательных мышц. В этом случае больному необходимо сосредоточиться на лечении основного заболевания.

Стоматологические проблемы

Стоматологи связывают причину скрипа зубами во сне у взрослых с анатомическими изменениями – аномалиями прикуса, неудачно подобранными протезами, осложнением дентальной имплантации, адентией, поражением височно-нижнечелюстного сустава. Деформации вызывают окклюзию и, как следствие, – скрежет зубами. Устранить проблему поможет специалист – ортодонт.

Обращение к сомнологу

Бытует мнение, что храп – «привилегия» джентльменов. Но у обоих полов ночное скрежетание часто сопровождается храпением, синдромом обструктивного апноэ с кратковременными остановками дыхания. Если мужчина или женщина скрипит зубами во сне – это не обязательно приводит к пробуждению, но всегда нарушает последовательность фаз сна и требует консультации сомнолога.

Хронические инфекционные болезни характеризуются интоксикацией, негативно влияющей на работу нервной системы. Одна из теорий этиологии бруксизма связывает воспалительные процессы челюстно-лицевой области и скрежетание во сне. При заболеваниях ЛОР-органов, вызванных патогенными микроорганизмами, – отите, тонзиллите, верхнечелюстной синусите, фронтите, этмоидите – наблюдается скрипение зубами.

Прочие причины патологии

Уже упоминалось о взаимосвязи бруксизма и гастроэзофагеального рефлюкса. Прием некоторых лекарственных средств также может спровоцировать ночной скрежет. Характерный скрип иногда возникает, если болит зуб, либо взрослый человек элементарно пьян. Избавлению от неприятного симптома способствует отказ от курения или употребления наркотиков, коррекция питания.

Читать еще:  Все про зубной нерв: как выглядит, зачем он нужен, сколько живет зуб без нерва

Заражение глистами и бруксизм: есть ли связь

Народный взгляд на глистную инвазию как первоисточник ночного скрежетания сильно преувеличен. Ученым не удалось найти достоверную причинно-следственную связь. Хотя довольно часто в результате проведения дегельминтизации, пациент начинает переставать скрежетать зубами. Вероятно, это некоторым образом связано с тем, что гельминтозы вызывают хроническую интоксикацию, негативно отражающуюся на нервной системе.

Осложнения синдрома

Жалуются обычно родные, живущие в доме с больным, чаще – муж или жена. Пациент не всегда осознает свое состояние. Но это не значит, что бруксизм не опасен.


Существует риск следующих осложнений:

  • разрушение зубной эмали и возникновение кариеса;
  • стесывание коронок;
  • эрозивные процессы слизистой ротовой полости;
  • воспаление нижнечелюстных суставов;
  • миалгии лицевых мышц;
  • нарушения в шейном отделе позвоночника;
  • психологические проблемы из-за расстройства сна.

Если больной страдает ночным скрежетом не первый год, процесс усугубляется, избавляться от проблемы становится всё труднее. Такой пациент лишает сна близких людей, вынуждая их слушать неприятные звуки, осложняет домашнюю атмосферу, рискует своим здоровьем. Поэтому в случае первых же симптомах заболевания, необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Известные методы лечения

Важно помнить, что у двух людей, скрипящих зубами во сне, могут быть различные причины возникновения болезни. Необходимо лечить бруксизм, используя строго индивидуальный подход.

Современная медицина предлагает следующие методы:

  • ношение специальной капы;
  • медикаментозная терапия;
  • выполнение упражнений для укрепления жевательных мышц;
  • коррекция питания;
  • использование психотерапевтических средств;
  • инъекционное введение ботулинического токсина.

Возможно, лечащий врач посоветует купить капу. Они изготавливаются для конкретного пациента. На выбор устройства влияет этиология, особенности течения болезни, строение черепа, возраст. Различают шины для сна и бодрствования, на одну либо обе челюсти. Они препятствуют разрушению зубов, снимают болевые ощущения, способствуют нормализации сна.

Специалист может назначить седативные таблетки либо средства для укрепления нервной системы. Нельзя без совета врача принимать лекарства. Ни положительные отзывы в интернете, ни высокая цена препарата не означают, что оно навсегда избавит от бруксизма, а риск нанести непоправимый вред здоровью остаётся.

Комплекс специальных физических упражнений, различные виды массажа, аутотренинг, создание комфортной эмоциональной обстановки способствуют прекращению ночного скрипения зубами. Ведутся активные обсуждения относительно метафизических теорий Луизы Хей и Бурбо Лиз. Учитывая психологическую версию возникновения бруксизма, нельзя отрицать рациональное зерно вышеупомянутых учений, но вряд ли они помогут быстро избавиться от недуга.

Введенный внутримышечно ботокс, временно блокирует нейрвные импульсы, вызывает релаксацию мускулатуры лица. Однако, из-за частых осложнений, многие врачи отказываются от его применения.

Можно ли предупредить ночной скрежет зубами

Трудно говорить о предупреждении заболевания, точная причина которого не установлена. Поэтому профилактика бруксизма включает общепринятые меры защиты здоровья:

  • устранение стрессовых ситуаций;
  • отказ от вредных привычек;
  • дозированные физические нагрузки;
  • рациональное питание;
  • создание комфортных условий в спальне.

Заключение

Лечение бруксизма у взрослых – трудная, но осуществимая задача. Бороться с недугом необходимо. Наука располагает для этого достаточным арсеналом средств и методик, важно лишь своевременно обратиться к докторам и запастись терпением.

Почему человек скрипит зубами во сне? Причины и способы решения проблемы

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

боль в челюсти, лице и ушах;

ослабление эмали и повышение ее чувствительности;

поломка пломб и коронок.

В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

хроническая боль в ухе и головная боль;

увеличение лицевых мышц;

повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если ты знаешь, что скрипишь зубами, или подозреваешь, что у тебя есть бруксизм — найди время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать твои зубы на износ, чтобы определить, скрипишь ты ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на твой прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС товарами (т.е. безрецептурными).

Если у тебя хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они такжеуменьшат нагрузку на твою челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы твоей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если твой ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований, группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Читать еще:  У ребенка опухла щека с одной стороны (внутри), зуб не болит: причины, что делать

Поэтому обязательно обсуди преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Преимущества от их введения обычно длятся от трех до четырех месяцев.

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить тебя контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу твоему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуй скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учти, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Небольшое исследование, проведенное группой американских и индийских ученых, с участием 20 человек выявило значительное снижении легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на твою повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая твое самочувствие. Кстати, ты знал, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь тебе расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Ты можешь попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко открой рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнеси букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Ты также можешь попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Почему человек скрипит зубами во сне: причины и лечение

А вы знали, что скрежетание зубами, когда человек спит, научное медицинское название? Это бруксизм. Слово интересное, проблема — не очень. Более того, она еще и крайне распространенная: оказывается, каждый двадцатый человек скрепит зубами во сне. А некоторые и не во сне этим страдают, так как существует проявление этого синдрома в состоянии бодрствования.

Ночью скрежет может продлиться всего пару минут, но человек об этом даже и не подозревает. Днем же он может это контролировать.

Проявляется бруксизм чаще всего так: человек непроизвольно сжимает зубы, скрепит ими или даже клацает. Происходит это, когда человек подвергается излишнему стрессу или после сильных нагрузок физического характера.

Причины скрипа зубов

Ранее считалось, что только ребенок во сне скрипит зубами, но это далеко от правды. Такие скрежетания возникают, когда челюсть сомкнута, а в жевательных мышцах происходит спазм.

Если человек живет не один, то такие спазмы будут крайне неприятны его домочадцам, так как звук при этом очень раздражающий.

Исходя из приведенных выше примеров, главными причинами, почему скрипят зубами во сне, являются перенапряжение (моральное, физическое), стрессовые сложные ситуации, гнев, проблемы стоматологического характера, а также паразиты в организме и даже наследственность.

Пройдемся по каждому из пунктов отдельно. Необходимо сразу заметить, что независимо от источника проблемы скрежетание зубами отрицательно сказывается на состоянии мышц и суставов, на зубах, состоянии челюсти, тканей.

Итак, перенапряжения, стресс и гнев. Эти причины, на удивление, распространены среди детишек не меньше, чем среди взрослых.

Нарушения неврологического характера становятся причиной спазма мышц челюсти, что вызывает сильный, хоть и недолгий, скрежет.

Если долгое время находиться в состоянии стресса и гнева, переживать постоянные моральные напряжения, во сне вы сжимаете челюсть, когда же ваши мышцы расслабляются, мышечные ткани включаются в работу, как следствие образовывается спазм.

Без должного отдыха, из-за продолжительных стрессов и напряжений жевательные мышцы начинают содержать такой огромный заряд, который выливается в спазм и сжатую челюсть, когда человек спит. Из этого описания становится ясно, насколько важен структурированный образ жизни, распорядок, режим.

Проблемы стоматологического характера

Первое, на что следует обратить внимание при разбирательстве в проблемах со скрежетом зубами, это, понятное дело, прикус, в частности, патологические изменения в нем.

Также это могут быть другие факторы, больше ортодонтические.

Например, если зубные протезы были неправильно смонтированы или длительное время подвергались неправильному уходу.

Касательно протезов, которые снимаются, то скрип зубов будет самой маленькой проблемой, если протезист неправильно снял мерки и несоответствующим образом подогнал протезы.

Паразиты в организме

Бытует совершенно неоправданное мнение, что если у малыша начался скрежет зубами, то у него обязательно завелись глисты. Не стоит нестись за антипаразитарными препаратами!

Лучше сдайте все необходимые анализы, чтобы обезопасить ребенка, ведь вещества, выделяемые паразитами, крайне токсичны, а дети в группе риска.

Поэтому запомните, что скрежет никак не связан с наличием глистов в его организме — ребенок скрипит зубами во сне по тем же причинам, что и взрослый.

И недооценивать опасное влияние бруксизма на здоровье малыша крайне опрометчиво, ведь зубы ребенка не такие крепкие, как зубы взрослого, а от этого повреждаются во время скрежетания еще сильнее, чем у взрослого.

Наследственность

Если ваш прадедушка, дедушка и папа скрипели и скрипят зубами, то вполне объяснимо, что и у вас, и у вашего ребенка будет наблюдаться этот нехороший недуг.

От наследственности никуда не деться: глаза, нос, другие физиологические особенности, все это можно предугадать. Чаще всего скрежет объясняется наследственными аномалиями в челюстно-лицевом отделе и психическими возможностями организма.

Лечение бруксизма

Какие существуют способы избавления от скрежета зубами?

Лучше всякого лечения всегда будет не доводить до заболевания. Для терапии этого расстройства можно делать следующее:

  • Расслаблять челюсть. Масса техник тут может использоваться для расслабления, но можно начать с самого простого — перед тем, как отправиться спать, напрягите жевательные мышцы что есть силы, вы должны резко ощутить сковывание и сильное напряжение, когда же наступит момент расслабления, то нижняя часть челюсти должна быть приоткрыта, а в самих мышцах вы должны почувствовать слабость.
  • Снимать перенапряжение. Все техники доступны вам дома. Примите ванну, желательно горячую. Выпейте чая и не смотрите даже любимый сериал перед сном. Отключите голову, также можете использовать некоторые техники для расслабления из йоги.
  • Пить отвары ромашки, боярышника.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector